Форумы RealBiker
у нас дома только велотренажеры :)
А как ты шумоизолировал? А то у меня есть проблемы с соседями, когда сажусь за ударную установку:))) Она электронная, конечно, с резиновыми пэдами. Но педаль "бочки" (напольного бас-барабана) чудесно передает в пол весь зажигательный ритм:))
Толстый коврик (20-25 мм) из вспененной резины под весь драмсет тебе поможет. А если сделать что-то типа помоста бутербродной конструкции чтобы сверху вспененного материала (тогда уже не обязательно резину) была еще фанера мм 10, а поверх нее ковролин то будет вообще супер.
я делал так - в автомагазе шумизол такой вспененный с одной липкой стороной. склеил его в 4-ре слоя и положил на пол, сверху положил фанеру и на нее поставил тренажер.
Угу, +1. Родной коврик Tacx тоже неплохо шумоизолирует, но в случае регулируемых полов не спасает.
Угу, вспененный полимер и фанера, рецепты одинаковы:))
Я бы все же еще рекомендовал ковролин поверх фанеры. Основная его задача - повысить комфорт у тебя в квартире, т.е. мы убираем эффект акустического зеркала - грохот не будет отражаться от фанеры обратно. Плюс бонусом - будут меньше скользить стойки и смотрится более эстетично чем просто фанера.
Мама хотела, купил ей год назад. В общем, шум есть, че греха таить. Ты когда бежишь, бесшумно никак не получается - приземляешь пятку вместе со всем своим весом, естественно вибрации передаются. Так что она используется тоже тока в дневное время. А так вещь забавная, но тоскливая:)))
А в зале на дорожке бегал уже?
Хмм. Деньги и квартирное пространство ваше, конечно, если есть лишние пару квадратных метров, чего бы и дома агрегат не поставить.
а давайте подойдем с другой стороны?
пускай будет так, просто без мотиватора и дорожка не поможет.
а вот и ничего не надо концептуального...
> А как же всякие мясы, шашлыки, тортики и пивы? :)
это с учетом иногда шашлыков и пив и тортиков. если употреблять их вместе и каждый день, то тут ничего не поможет :)
> пс резко худеть бесполезно и вредно.
человек может стесняется :)
> Надо радоваться жизни а не морить себя диетами :)))
>Вторая категория, кстати, себя диетами как правило, не морит, а просто упорядочивает питание.
Дык, круглосуточное пиво с сардельками - тоже диета. Только направленная не на похудение. =)))
Радоваться ровно до тех пор пока не прихватит.
А ты возьми в каждую руку по 5 литровой бутылке воды и попробуй с ними походить хотя бы пару часов. :)
Это неправильная формула :) 
Ну точных формул нет. Мне больше всего нравится формула для определения риска возникновения сердечно сосудистых заболеваний.
> да еще и железками немного увлекался в юности
ну, тогда тебе придется бегать не по 20-30 минут в день, а по 60-90 на пульсе ~130-140, чтобы все эти тортики и пиво сжечь. На дорожке это НЕ-РЕ-АЛЬ-НО =) А на велотренажере еще менее реально, ибо понадобиться уже несколько часов, а не минут.
+100500
Это очень индивидуально.
> Я когда-то давно еще читала, что сначала организм пережигает доступные углеводы, потом принимается за жировые отложения
Углеводное окно. Качки его закрывают при наборе массы, схему при сушке не помню. )
> чем больше сжигаешь на тренажере, тем больше потом сжираешь на кухне
> я сейчас теряю в весе по 200-300 гр в неделю
Да какой там доиграешься я только на пол пути.
Злостный оффтоп, конечно, но, вообще, польза бега сильно зависит от исходного состояния организма и техники, например, наличие лишнего веса, проблемы с суставами, с сердечно-сосудистой системой и тд. >У меня дорожка весит 130 кг
Powered by mwForum 2.22.0 © 1999-2010 Markus Wichitill
|
|
|
|
Форум
