Если есть штангенциркуль, то:
"Итак, устанавливаем на инструменте 119 мм, просовываем его в цепь внутренними губками и развигаем их до упора. Смотрим результат.

От 119,7 до 120,6 мм - нормальный износ, замена цепи не требуется.
От 120,6 до 120,9 мм - требуется замена цепи, возможен период приработки цепи к кассете и взаимно.
Более 120,9 мм - надо менять и цепь, и кассету."

Если нет штангенциркуля, то читай это.

а зачем менять
если есть грабли с переключением, то стоит задуматься и устранить неисправность
а если все ок, то незачем
вон kostya кажись тыщ 6 накатал на одной цепи и только после этого поменял
а я поставил новую LX и получил грабли с переключением, тк оказались убитыми примерно за 1500 км несколько звезд на кассете.
вообще почитай/поищи на форуме были посвящены этому несколько тем