Ушиб голеностопа.
RealBiker

ВЕЛОСИПЕД | НАВИГАЦИЯ | ЗИМА | СТАТЬИ | ОТЧЕТЫ | ДР САЙТА | КАЛЕНДАРЬ beta
ФОРУМ (Архив) | СООБЩЕСТВО | ДАЙДЖЕСТ | exГАВ | НАХОДКА
РЕМОНТ ВЕЛОСИПЕДОВ | УСЛУГИ | ССЫЛКИ | RealПОИСК | КОНТАКТЫ

Спонсорские ссылки
Лучшие фотки по оценкам пользователей:Находки:
О как размесили =). 
 (альбом Все что успел наснимать)А финишная черта - доплюнуть можно буквально!. 
 (альбом 9-летие нашего сайта)Брод через Москва-реку. Несут Рейсера.. 
 (альбом 9-летие нашего сайта)Без названия. 
 (альбом Холщевики-Тучково)Анатолия 2011. Тахталы повержена. 
 (альбом 2 недели рая)

Из комментариев к фоткам: Хе-хе))) А что случилось?)
Previous Next Up Topic Снаряжение и экипировка / Питание и медицина / Ушиб голеностопа. (26126 hits)
- - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-27 17:42
Думаю, что многие сталкивались с такой мелкой, но неприятной травмой как ушиб сустава. Может посоветуете как побыстрее привести ногу в штатный режим? Опухоль почти спала (после удара прошло 3 недели), но в определенных положениях все еще чувствую боль. И сустав хрустит при движении. Может знаете какие упражнения? Искал в интернетах, но ничего толком не нашел. Все фигня какая-то а-ля "смажьте жиром лягушки".
Ушиб лечил гелем ДОЛОБЕНЕ - классная вещь. Всем рекомендую.
Parent - - By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 10:20
В этом году поимел разрыв связок голеностопа и икроножной мышцы, лечился у профессора, так вот мне он советовал прогревания в горячей ванне( настолько горячая как сможеш терпеть) -по времени получается минут 20-25, после начального прогревания когда нога находится в воде, легкий несильный массаж. Также рекомендуют магнитотерапию- мне особо не помогла, но может в твоем случае будет прогресс.>

Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 10:57

> прогревания в горячей ванне( настолько горячая как сможеш терпеть)


Это ногу парить чтоль? :))
Parent - - By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:03
Да, если так можно выразится :) , хотя парилка эт градусов 80 ...., а это именно прогревание.
Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:12
Спасибо за совет, попробую. А то такое ощущение, что если неудачно на ногу встану, то снова болеть начнет. Боязно.
Parent - - By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:29
я советую (на основе врачебных косяков со мной) попасть на прием именно к специалисту по ортопедии, ибо я прошел 3 больницы, 2 рентгена пока наконец попал к реальному специалисту. Знакомые врачи(друзья детства) мне ничего реально нужного не смогли рекомендовать в плане восстановления-хотя аж завотделением, но он занимается операциями а не восстановлением-на своем примере я понял что это разные вещи.
Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:33

> я понял что это разные вещи


Согласен. Равно как ушиб сустава и разрыв связок. Мне просто хочется побыстрее восстановить прежнее состояние и убрать оставшуюся опухоль.
Parent - - By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:36
в моем случае восстановление может проходить до 6 месяцев, в твоем случае я бы еще пару недель берег себя, максимум что можно-крутить в станке, по крайней мере я именно так начинал восстанавливаться.
Parent - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:52

> максимум что можно-крутить в станке


В том-то и прикол, что крутить вообще не больно. Я после ушиба (в тот же день) проехал 90+ км, а после травмы еще 500+ :)) А вот ходить, блин неудобно, да и "шишка" мешает.
Не знаю как на скалодроме сустав себя поведет, но думаю, что в скальниках будет как минимум дискомфортно, да и нагрузки там другие.
Parent - - By Albert (пикоБайкер) Date 2009-05-28 12:06
что тут скажешь... берегите суставы, они крайне медленно восстанавливаются :( И ускорить практически не получается. У самого уже два месяца, как сломал коленом столб с указателем трассы на горе. до сих пор не могу опереться коленом в пол, хотя так уже и не болит давно. А с возрастом восстановление еще больше затягивается. Так что, шлемы/наколенники и берегите себя.
Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 12:24

> Так что, шлемы/наколенники и берегите себя.


Это +100! Если бы не наголенники не видать бы мне Абхазии... Лежал бы сейчас с переломами. А вот голеностоп сложно защитить. Но вся проблема в топталках была - ноги не удержались на педалях. Надеюсь, что с контактами будет проще.
Parent - - By Sad Nick (Модератор) Date 2009-05-28 13:32
Есть защита и на голеностоп. Есть тапки с такой защитой.
Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 13:38

> Есть защита и на голеностоп.


Видимо, редкая штука. Я пока такой не встречал.

> Есть тапки с такой защитой.


С высоким берцем, как я понимаю?
Parent - - By Sad Nick (Модератор) Date 2009-05-28 13:48

> Видимо, редкая штука. Я пока такой не встречал.


http://dainese.de/eng/articolo.asp?cat=6&nome=PRO_SOCKS&articolo=3879487

> С высоким берцем, как я понимаю?


Нет, только косточку прикрывают.
Parent - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 13:57
Parent - By unglued (эксаБайкер) Date 2009-05-28 22:26
От себя добавлю: разогревающии мази, например КАПСИКАМ + эластичный бинт + покой.
Parent - - By Toxa (Руководитель проекта) Date 2009-05-29 20:08
МРТ - посмотреть связки, сумку, жидкость, состояние хрящей и  воспаление, а далее по результатам. Если это именно ушиб, и именно сустава.
Parent - - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-29 20:56

> МРТ - посмотреть связки, сумку, жидкость, состояние хрящей и  воспаление


Как там в правилах сказано? Приветствтуется корректный русский? ;) Что есть МРТ?
Parent - - By Racer X (РеалБайкер) Date 2009-05-29 21:04
Магнито Резонансная Томограмма
в простонародье просто томограмма.
Parent - By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-29 21:07

> в простонародье просто томограмма.


Ага. Записал. Значит еще и томограмму заодно сделаем.
Parent - By Sad Nick (Модератор) Date 2009-05-29 21:56
Есть еще КТ - компьютерная томограмма, поэтому просто томограмма некорректно.
Parent - By kominet (зетаБайкер) Date 2009-05-30 11:14
последние поств про МРТ, КТ и прочее заставляют вспомнить Грегори Хауза. Это не волчанка. :)
Previous Next Up Topic Снаряжение и экипировка / Питание и медицина / Ушиб голеностопа. (26126 hits)

Powered by mwForum 2.22.0 © 1999-2010 Markus Wichitill


Нашли что-то интересное или полезное? Поделитесь! =)

© Anton Chubchenko, 1999-2016


Автор не несет ответственности за использование информации и программ, содержащихся на ресурсе http://realbiker.ru.
Вся представленная информация является интеллектуальной собственностью автора(ов).
Недопустима публикация в сетях и иных источниках и/или коммерческое использование без согласия автора(ов).
По вопросам рекламы на сайте обращаться сюда.
Спонсорская поддержка сайта.
Яндекс цитирования